Jeûne actif ou jeûne au repos ? Il y a les 2 écoles…

Certains préfèrent consacrer 100% de leur énergie à la détoxination… Je préfère associer la mobilité douce au jeûne, en alternant avec des périodes de repos

Impossible de trancher définitivement  : pour moi, il n’y a pas une méthode absolument juste et l’autre tout à fait fausse. Essayez les deux, du repos total au trop d’activité, avec toute la gamme de possibilités entre les deux !

En jeûne, je privilégie des activités douces, qui oxygènent et ressourcent, comme la randonnée et le Yoga. Pour moi, l’oisiveté complète ne me convient pas du tout ! Je préserve seulement des temps de repos, quand j’en ai besoin.

De mon expérience, c’est plus efficace de faire fonctionner ses muscles quand on jeûne, pour que l’organisme brûle plus de réserves de graisse.

Le mouvement permet aussi à la lymphe, qui va récolter les toxines et les conduire vers les issues, de mieux circuler.

Toutefois, le jeûneur peut avoir un rythme ralenti, ce n’est pas le moment de chercher les performances. Il est judicieux d’alterner mobilité douce, à son propre rythme, et temps de repos.

Et c’est différent d’un jeûneur à l’autre, et pour une même jeûneuse, d’un jeûne à l’autre !

 

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